Los aceites esenciales para relajarnos y en momentos para relajarme y antes de dormir son mis consentidos. Los uso en difusor, brisas, inhaladores, puedo aplicarlos igual en un roll on y hasta en la tina!

Aprender  técnicas de respiración y relajación, son un complemento fabuloso al uso de los aceites e incluso podemos ayudarnos con un inhalador.

Voy a compartir con Uds. 4 de mis aceites esenciales favoritos en varias recetas para su aplicación.

  • Mejorana dulce, Origanum marjorana
  • Petitgrain, Citrus aurantium var amara (fol)
  • Vetiver, Vetiveria zizanoides
  • Patchouli,  Pogostemon cablin

Aceite de masaje relax

En 30 ml Jojoba agregar:

  • 4 gotas Mejorana dulce
  • 4 gotas Petitgrain
  • 3 gotas Patchuli

Guardar en un frasco y usarlo en la tarde- noche, cuando ya cesen las actividades, para un momento de relajación. Se puede aplicar en un masaje general, o en el cuello, hombros y brazos, momentos antes de dormir

 

Inhalador respirahondo

Agregar a un inhalador

  • 4 gotas Petitgraín
  • 4 gotas Vetiver
  • 4 gotas Mejorana dulce

Este inhalador traerá calma y paz, así que lo pueden usar cuando sientan la necesidad de un corte y respira!

 

¡Simples medidas, grandes logros!